Новости - Общество - Фитнес-бикини: красивое тело и железная воля

Фитнес-бикини: красивое тело и железная воля

12.06.2017 в 18:15 4928
Фитнес-бикини: красивое тело и железная воля

Что  такое фитнес-бикини, как стать спортсменкой с годовалым ребенком на руках, как не потерять грань между женственностью и накаченностью? Об этом и многом другом поговорили с серпуховской спортсменкой в категории фитнес-бикини Марией Игнатенко.

Мария Игнатенко (г. Серпухов)

Возраст: 25 лет

Рост: 152 см

Вес (обычный/ соревновательный):46кг/ 42 кг

Что такое фитнес-бикини? Как ты о нем узнала?

- О фитнес-бикини я узнала абсолютно случайно, когда гуляла на просторах интернета и наткнулась на страницу Натальи Гришаевой; я увидела, какая у нее потрясающая фигура, при этом у нее 2 детей! И я подумала: «Блин, я тоже так хочу, чем я хуже?» Тогда у меня уже родилась Васюшка (дочь), ей было 3 месяца, я думала, как восстановить фигуру после рождения ребенка, и я решила написать ей, спросить, как ей всего этого удалось добиться. Наталья сказала мне, что занимается с тренером Татьяной Барташевич, и я поняла, что мне надо к ней! За беременность я набрала 15 кг, 10 ушло сразу, а 5 осталось, но с ростом 152см это было очень ощутимо, я каждый вечер, после того, как укладывала дочь спать, шла заниматься на степпере. Через 6 месяцев я пошла в зал, сказала тренеру, что хочу быть, как Наташа, и мы начали готовиться к весеннему сезону!

И ты вышла весной впервые на сцену, как выступающая спортсменка?

- Нет, весной я не вышла, так произошло, что я не смогла поехать на регистрацию, это был будний день, мне не с кем было оставить ребенка. И вся моя сушка, подготовка, купальник, грим – все это весной мне не пригодилось. Мне было очень обидно, но здесь ничего не сделаешь!

Бикини достаточно откровенно выглядят, как разрешил этим заниматься муж, или как его уговорила ты?

- Мне многие задают этот вопрос. На самом деле, он не говорил ни да, ни нет. Просто я сказала, что очень хочу этим заниматься, мне повезло с мужем: он никогда не запрещал мне самовыражаться. Он понял, что мне в данный момент это очень нужно. До беременности я занималась фотографией, больше меня ничего не интересовало, а после мне так хотелось привести себя в порядок, нравиться не только себе, но и мужу. Как такового согласия он не давал, но я очень надеюсь, что муж гордится мной. Я так периодически спрашиваю: «Я же молодец у тебя, да?»

Ребенок - это стимул заниматься или помеха? Кроме того, что ты не смогла из-за нее поехать на первые соревнования?

- Скорее стимул! Мне очень хочется, чтобы она, когда подрастет, тоже начала увлекаться спортом. Хочется быть красивой мамой, хочется быть примером для нее. Конечно, сложно совмещать семью и спорт, тем более, что поспать удается мало, восстанавливаешься медленнее, сил меньше, прогресс идет гораздо медленнее. Васюшка только сейчас начала нормально спать. Но это все не помеха, когда есть желание, у меня это был бзик, я очень хотела!

Сколько раз тренируешься в неделю?

- Сейчас 2-3 раза, на подготовке 5-6, но день с маленьким ребенком это уже как тренировка.

Неужели в этой сумбурной атмосфере никогда не хотелось взять и все бросить? Быть обычной мамой годовалой дочери?

- У меня был очень тяжелый момент после первых соревнований осенью, прошли сами соревнования, и я ушла в депрессию! Когда готовишься, то представляешь все в голове, рисуешь яркими красками, а все в итоге оказывается серьезнее и тяжелее, чем кажется на первый взгляд. Многие друзья и знакомые говорили: «Да подумаешь, вышла на каблуках, покрутилась, повертелась и все». А на самом деле это физически и морально очень трудно, ты к этому очень долго идешь, изнуряешь себя тренировками и питанием, мало пьешь в день выступления и за неделю до этого, нервы, а еще это все должно быть красиво! Ты естественно ожидаешь чего-то большего, чем в итоге получаешь, хотя получаешь оправданно и справедливо, потому что остальные девочки тоже готовились.

Как вернулась после этой депрессии обратно? Это было внешнее влияние, или ты сама себя мотивировала?

- Пополам - и сама, и близкие. У меня очень хорошая поддержка в лице моих родителей. И папа, и мама в этом плане меня очень поддержали, они за меня руками и ногами! Мне мама сказала: «Марусь, ты столько прошла уже, что бросать сейчас, на полпути, ну зачем? Все взлетают, все падают, без падений нет взлетов!» И когда начинаешь опять, то включается азарт и это женское «а чем я хуже?» И, конечно же, очень хочется доказать, в первую очередь, себе, что ты чего-то стоишь.

Кстати, сколько стоишь перед зеркалом в день?

- Нууууу, мы с ребенком играем в комнате, где шкаф с большим зеркалом, поэтому часто)

Твое идеальное блюдо на сушке, как разнообразить эту белковую диету?

- Я писала об этом  в инстаграмме, я готовила ПП (правильное питание) пиццу! Там основа из курицы, помидоры, перчик, сырок, залетает только так!

Обратная сторона бикини: расскажи, что стоит знать начинающим девочкам?

- Первое и самое главное – это огромный труд, с которым не каждый готов столкнуться. Со стороны кажется, что это легко и просто, но если уж ты решил, что ты хочешь, то надо идти до конца. Плюс надо понимать, что это не только тренировки, а это еще и правильное питание. Оно должно быть разнообразным, иначе без срывов не выйдет. Надо пахать, как еще тут скажешь. Надо понимать, что на сцене будет много народу, надо сделать так, чтоб тебя заметили, ты на каблуках 11 см, напряжена, обезвожена, показывать свои выигрышные стороны и при этом улыбаться, а у тебя ноги трясутся, спина отваливается, поясница болит. Плюс в день соревнований ты, мягко говоря, голодный. Наверное, это надо понимать девочкам.

Готовишься сейчас?

- Да, но не на осень, а на весну, хочу набрать мышечную массу, чтоб было что показать через год! На фоне других девочек я очень маленькая.

Расскажи, что-то интересное о себе.

- В детстве, до института, я ходила в очках, я была гадким утенком, как в классических американских фильмах, меня обзывали, и все такое. Сейчас смешно, тогда, конечно, было неприятно, я была общительной, но скромной. Комплексовала очень! Учеником я была не самым любимым, когда учителя говорили, что меня плохо воспитали родители или плохо чему-то научили, то я тут же вставала и говорила: «Не трогайте моих родителей!» Я была за правду, за справедливость и за это получала по голове, пререкалась с учителями, в старших классах прогуливала школу. При этом, я закончила художественную школу, отучилась 3 года, бросила и снова вернулась! В детстве я не отличалась терпеливостью абсолютно! И ничего не доводила до конца. Но в институте в моей голове что-то щелкнуло, и я закончила институт с красным дипломом. Еще в детстве, в 5 лет, я подтягивалась 10 раз, делала подъем-переворот, у меня дедушка часто занимался со мной на брусьях.

Что изменилось с появлением бикини в твоей жизни? Я думаю, кардинально все поменялось: характер, дисциплина?

- Да-да, у меня все в корне изменилось в жизни, я начала смотреть на мир совершенно другими глазами. Более взросло и осознанно. Я даже смотрю на школьные фотографии, я же думала, что у меня хорошая фигура, но теперь понимаю, что нет! Задаток есть, от генетики никуда не денешься, но до моего идеала, который я себе в голове нарисовала, мне было далеко. Отношение к жизни поменялось, дисциплина, стала более собрана. Ведь это все переносится на быт, на семью, я стала более пунктуальной. Раньше я была шалтай-болтай. Питание добавляет дисциплины, хотя сейчас я уже сама кушаю каждые 2 часа, организм уже просит, а раньше в институте можно было булку съесть на ходу какую-то и всё. Страшные времена!

Получится ли у тебя сохранить баланс между женственностью и накаченностью? Ведь это самый большой страх у некоторых женщин.

- У меня есть идеал, и это бикини, большего не хочу, мне не пойдет с моим ростом, моей комплекцией, талию шире не хочу! Для меня бикини - это красота, в первую очередь, и гармония.

Спасибо большое. Желаем тебе удачи и отличной подготовки, будем болеть за тебя и следить за твоими успехами!

Маргарита Савельева

Читайте также

Минкомсвязи заблокирует звонки через Viber
Минкомсвязи заблокирует звонки через Viber Минкомсвязи опубликовало проект постановления правительства, который изменяет схему взаимодействия операторов связи в России. Согласно документу, VoIP-сервисам запретят совершать звонки на телефоны.
21.09.2017
Курбан-байрам проведут на окраине города
Курбан-байрам проведут на окраине города На празднование соберутся около 2000 человек.
22.08.2017
Не все пущинцы одинаково чистоплотны
Не все пущинцы одинаково чистоплотны Госадмтехнадзор провел проверку зоны отдыха наукограда.
22.08.2017
Минувшая неделя выдалась жаркой для протвинских оперативных служб
Минувшая неделя выдалась жаркой для протвинских оперативных служб На совещании в администрации наукограда рассказали о случившихся происшествиях.
21.08.2017
Праздник в Райсемёновском – большой, богатый, щедрый
Праздник в Райсемёновском – большой, богатый, щедрый Не смотря на 30-градусную жару, стоявшую в Подмосковье на второй день после Преображения Господня, в старинном красивом селе Райсемёновское, что у речки Нары, к северу Серпуховского района расположено, состоялся великолепный и красочный праздник, посвящённый очередному Дню рождения села.
21.08.2017
Россияне не хотят ничего менять в ЕГЭ
Россияне не хотят ничего менять в ЕГЭ Рособрнадзор закончил анализ предложений по улучшению процедуры сдачи Единого Государственного Экзамена.
21.08.2017
Ресторан «Остров Дракино» дарит скидку
Ресторан «Остров Дракино» дарит скидку Погода радует теплом, и, несмотря на то, что лето на исходе, солнечные дни предоставляют великолепную возможность наслаждаться жаркими часами на природе.
21.08.2017
70 тысяч рублей отдала сердобольная женщина на спасение животных
70 тысяч рублей отдала сердобольная женщина на спасение животных Этот подарок она совершила в память о своем умершем коте.
21.08.2017
В Серпухове пройдет акция
В Серпухове пройдет акция "Добрая покупка" К благотворительной акции готовятся три серпуховских магазина.
21.08.2017
Сбежавшие зубры уже месяц не желают возвращаться домой
Сбежавшие зубры уже месяц не желают возвращаться домой Звери поселились у небольшого озера и прекрасно себя там чувствуют.
21.08.2017
В карьере – стафилококк, в Протве – сальмонелла
В карьере – стафилококк, в Протве – сальмонелла В протвинских водоёмах обнаружены опасные микроорганизмы.
21.08.2017
Ученые из Протвино заглянули в первые мгновения после Большого взрыва
Ученые из Протвино заглянули в первые мгновения после Большого взрыва В уникальном исследовании, проведенном международной группой ученых в Брукхейвенской национальной лаборатории США, принимали участие физики из Протвино.
21.08.2017
В серпуховских школах введут дополнительные занятия
В серпуховских школах введут дополнительные занятия Дополнительные занятия, направленные на профилактику наркомании, введут в серпуховских школах с нового учебного года.
21.08.2017
Однорукие бандиты «Мострансавто»
Однорукие бандиты «Мострансавто» Как с наших транспортных карт исчезают деньги.
21.08.2017
Виновника ДТП под Подольском, в котором погибли 18 человек, могут выпустить на свободу
Виновника ДТП под Подольском, в котором погибли 18 человек, могут выпустить на свободу В Армении могут амнистировать осужденного в России Грачья Арутюняна, ставшего виновником страшного ДТП в Подольске в 2013 году.
21.08.2017
«Прощальный» источник снова станет местом встреч
«Прощальный» источник снова станет местом встреч Одной из компаний – меценатов, подаривших новую жизнь старинному источнику, стало агентство «Мир недвижимости».
21.08.2017
В Подмосковье заработала «горячая линия» по вопросам безопасности детских товаров
В Подмосковье заработала «горячая линия» по вопросам безопасности детских товаров 21 августа начала свою работу специальная «горячая линия» Роспотребнадзора.
21.08.2017
В столичном регионе ожидается опасная жара
В столичном регионе ожидается опасная жара Гидрометцентр России объявил в Москве и Подмосковье желтый уровень опасности.
21.08.2017
Чемпионат России в Серпухове – это отпад…
Чемпионат России в Серпухове – это отпад… Недавнее сообщение о том, что в Серпухове пройдёт Чемпионат России по алтимат-фрисби, в определённом смысле у меня вызвало шок.
21.08.2017
В Подмосковье запустят новую систему прогноза погоды
В Подмосковье запустят новую систему прогноза погоды Росгидромет совместно с Российской академией наук и МГУ планирует разработать новую систему прогнозирования опасных погодных явлений.
16.08.2017
Женщина, убившая собаку, пустилась в бега
Женщина, убившая собаку, пустилась в бега Резонансное убийство хаски в садовом товариществе получило продолжение.
16.08.2017

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

Новостей нет!

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

В каком году отремонтируют мост на Оборонной, и чьим именем его назовут?
Отремонтируют к концу 2018-го и назовут именем Купецкой, потому что она случайно угадала дату окончания реконструкции
16
К 2019-му под видом реконструкции на нем пять раз поменяют асфальт, а потом положат плитку и назовут Сотниковским
16
Никогда не отремонтируют, назовут "Печаль губернатора" и повесят на закрытом мосту портреты подольских чиновников
96
Серпуховичи попросят денег на ремонт у главы государства и назовут мост Президентским в знак того, что сама городская власть не может решить никаких проблем
58
Откроют без ремонта, наставят запрещающих знаков и назовут Батуковским, в честь бывшего гаишника, случайно попавшего во власть
60

Демотиваторы

Салтыкова-Щедрина на них нет 03.08.2017

ЦИФРА

130 Столько дел рассмотрел ОДН Серпуховского района за полгода
Отдел по работе с несовершеннолетними и защите их прав подвел итоги первого полугодия 2017 года в Серпуховском районе.
архив цифры ...
Элементов нет!

ТОЧКА

Точка независимости
Далеко не все серпуховичи знают, какой праздник мы отмечаем 12 июня
Далеко не все серпуховичи знают, какой праздник мы отмечаем 12 июня
Праздник 12 июня, День России, является самым молодым в нашем государстве. Но официально выходным днем он стал лишь в 1994 году, когда Борис Ельцин подписал указ о назначении 12 июня Днем принятия декларации о государственном суверенитете России. Треть россиян вспомнили про День независимости России. По словам трех процентов, 12 июня отмечается годовщина принятия декларации о государственном суверенитете России. Таковы данные опроса, проведенного «Левада-центром». Мы задали аналогичный вопрос и серпуховичам. Ответы получились самые разные.
архив точки ...